Entrenamiento basado en evidencia científica
Tu gym en Kennedy, al norte de Bucaramanga. Entrena fuerza, mejora tu condición física y organiza tu primera visita con la orientación de nuestro equipo.
FIT EVOLUTION / BUCARAMANGABucaramanga, Santander
Ubicación & Horarios
Fit Evolution 360 · Gym en Kennedy, norte de Bucaramanga
Cl. 18 Nte. #10-74, Bucaramanga, Santander
Google Maps te guía con tráfico en tiempo real.
Revisa los horarios publicados y confirma los festivos con recepción.
Si es tu primera vez, el staff te recibe con tu valoración.
Calculadora Científica Gratuita
Calcula tu gasto energético real basado en la frecuencia real de entrenamiento. Los datos nutricionales se ajustan de manera precisa para hipertrofia, definición o mantenimiento.
Usa estos datos como base y ajusta con el seguimiento de tu progreso y la orientación de un profesional.
Rutinas generales
Elige tu objetivo y cuántos días tienes. Te mostramos exactamente qué hacer en cada sesión, cómo ejecutar cada ejercicio y cómo progresar aunque nunca hayas pisado un gimnasio.
Calienta 5–10 minutos, comienza con poco peso, deja 1–3 repeticiones “en reserva”, descansa 90–180 segundos y aumenta el peso solo cuando completes todas las repeticiones con buena técnica. Si algo duele de forma aguda, detente.
¿Qué quieres lograr?
¿Cuántos días puedes entrenar?
Alterna un día de entrenamiento y un día de descanso. Repite el plan durante 8–12 semanas antes de cambiarlo.
Antes: 8 min de caminata y series progresivas.
Baja controlado y sube con los pies firmes.
Empuja estable y baja lento.
Tira con los codos, sin balancear.
Lleva la cadera atrás manteniendo la espalda neutra.
Ritmo cómodo para terminar.
Antes: 5 min caminando.
Mantén un ritmo en el que puedas hablar con frases completas.
Muévete sin rebotes y sin dolor.
Rota la espalda alta manteniendo la cadera estable.
Inhala por nariz y exhala lento para bajar pulsaciones.
Antes: 5 min de remo y movilidad de hombros.
Baja al pecho alto y empuja sin encoger hombros.
Lleva los codos hacia abajo y vuelve lento.
Empuja vertical sin arquear la espalda.
Tira el codo hacia la cadera.
Ritmo fácil para recuperar.
Cuando logres el número mayor de repeticiones en todas las series con técnica limpia, aumenta 2–5% el peso la próxima vez. Si no puedes, repite el mismo peso hasta dominarlo.
Staff de Alto Rendimiento
Entrenadores, recepción, cafetería, administración, sistemas, seguridad, servicios generales y embajadores: cada área tiene una función clara para acompañar tu evolución.
Administrador
Dirección operativa y administrativa, supervisión de procesos, liderazgo de equipo y excelencia en la experiencia de cada afiliado.
Recepcionista
Atención al usuario, gestión de membresías, ingreso, orientación inicial y resolución de consultas.
Entrenador | Acondicionamiento e Híbrido
Especialista en entrenamiento híbrido, acondicionamiento físico general, resistencia muscular y capacidad aeróbica.
Entrenador | Hipertrofia y Sistemas
Especialista en hipertrofia muscular, selección eficiente de ejercicios y administración de sistemas tecnológicos del gimnasio.
Entrenador | Fuerza
Especialista en desarrollo de fuerza, progresión técnica de cargas y ejecución de ejercicios básicos multiarticulares.
Cafetería
Nutrición y energía diaria: batidos proteicos, snacks saludables y bebidas nutritivas para tu pre y post entreno.
Recepcionista
Orientación inicial a nuevos miembros, asesoría en planes de entrenamiento y soporte continuo en recepción.
Servicios generales
Mantenimiento, desinfección y cuidado de cada una de las zonas del gimnasio para garantizar un entorno impecable y seguro.
Seguridad
Control de acceso, vigilancia interna y tranquilidad para todos los miembros durante su estancia en el gimnasio.
Entrenador | Hipertrofia
Especialista en hipertrofia muscular, sobrecarga progresiva y técnicas de volumen efectivo para ganancia de masa magra.
Embajador
Coach y embajador oficial. Promotor del alto rendimiento, disciplina de entrenamiento y mentalidad inquebrantable.
Embajador
Especialista en calistenia y street workout. Inspiración en control corporal, fuerza estricta y superación diaria.
Embajador
Embajadora de estilo de vida fitness y bienestar. Comparte hábitos saludables, constancia y evolución corporal auténtica.
Opiniones
Opiniones reales de personas que han transformado su rendimiento y cuerpo con el método científico de Fit Evolution 360.
-8 kg en 16 semanas
“Aprendi a entrenar con tecnica y a comer sin improvisar. El proceso se sintio claro desde el primer mes.”
+35 kg en sentadilla
“La programacion de fuerza me ayudo a progresar sin dolor y con descansos bien definidos.”
Recomposicion corporal
“No fue una dieta extrema. Fue un plan medible que pude sostener con mi rutina diaria.”
Método 360
Integramos fuerza, composición corporal y educación nutricional en una experiencia clara, medible y sostenible.
Fit Evolution 360 es un espacio de entrenamiento enfocado en resultados reales, técnica correcta y progreso acompañado.
01Guiar transformaciones físicas con entrenamiento planificado, educación práctica y seguimiento profesional.
02Ser un referente regional en entrenamiento basado en ciencia, comunidad y mejora continua.
03ENTRENA CERCA DE TI
Si buscas gimnasios en el norte de Bucaramanga, conoce Fit Evolution 360. Estamos en la Cl. 18 Nte. #10-74, barrio Kennedy. Consulta los planes vigentes, su duración y los servicios incluidos antes de inscribirte.
Nuestro equipo te orienta para empezar según tu objetivo. En esta web puedes consultar rutinas generales, conocer al equipo y preparar tu visita con los horarios y la ubicación del gimnasio.
Consultar planes por WhatsAppEstamos en Cl. 18 Nte. #10-74, barrio Kennedy, Bucaramanga, Santander. Usa el enlace de Google Maps y consulta con recepción si necesitas indicaciones para llegar.
Escríbenos por WhatsApp para conocer los precios actuales, las condiciones y qué incluye cada plan.
Contacta a recepción en el +57 315 571 0974 para organizar tu visita y consultar las opciones de inscripción.
Lunes a viernes de 5:00 a. m. a 9:30 p. m.; sábados de 6:00 a. m. a 5:00 p. m.; domingos cerrado. Confirma el horario de cada festivo con recepción.
Únete a la evolución
Completa el formulario para que uno de nuestros entrenadores de planta analice tu caso y agende tu primera clase o valoración biomecánica.